芋头：1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、...    详细介绍

推荐菜谱：  荔浦扣肉    雀巢黑椒牛柳    红烧松鱼头    发菜鱼丸汤    甜绉纱扣肉    香荔牛肉煲  

西瓜：1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病...    详细介绍

推荐菜谱：  什锦西瓜盅    山药西瓜炒百合    三瓜炒螺花    爆炒三果    八宝梨罐    三吃海螺  

桃：1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面...    详细介绍

推荐菜谱：  什锦西瓜盅    杂果雪蛤膏    奶汤鲜核桃仁    崂山十珍会    核桃肉    扒雏鸡  

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸...    详细介绍

推荐菜谱：  梅子蒸排骨    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    蚝油草菇    菠萝冻    花开富贵