百合：百合除含有维生素B1、B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营...    详细介绍

推荐菜谱：  百年好合    春虾炒三白    崂山十珍会    白果百合炒桂圆    山药西瓜炒百合    双白炒虾仁  

糯米：1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2...    详细介绍

推荐菜谱：  珍珠肉丸    东江窝全鸭    炸蟹肉鲜奶    早生贵子    荷叶米粉鸡    荷香糯米蟹  

莲子：1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而...    详细介绍

推荐菜谱：  什锦西瓜盅    冬瓜盅    东江窝全鸭    莲子窝蛋茶    莲枣薏米鸭    什锦冬瓜盅  

冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治...    详细介绍

推荐菜谱：  杂果雪蛤膏    香糟肉    香麻手撕鸡    莲子窝蛋茶    步步高升    冰糖雪耳椰子盅  

荷叶：荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱...    详细介绍

推荐菜谱：  清蒸荷叶鱼    荷叶米粉鸡    荷叶排骨    荷叶粉蒸鲶鱼    烤叫化鸡    荷叶蒸肉