海白菜：海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病...    详细介绍

推荐菜谱：  瞒天过海    海白菜烧猪耳    花仁海白菜    竹荪火锅  

虾仁：1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富...    详细介绍

推荐菜谱：  煎酿青红椒    香菇虾球粥    雪里藏珍    东江春卷    云腿虾茸荚    炆豆腐盒  

海参（水浸）：1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低...    详细介绍

推荐菜谱：  红烧海参    红炆海参    乌龙片鳜鱼    炸龙肠    蛟龙吐珠    炒原汁虾仁  

白果（干）：1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病...    详细介绍

推荐菜谱：  滑炒虾球    白果炒虾仁    春虾炒三白    白果炒鸡丁    崂山十珍会    海参全家福  

植物油：植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质，脂肪酸等。...    详细介绍

推荐菜谱：  蚝油芥兰牛肉    蚝油草菇    煎酿青红椒    蚝油鸡翅    铁板黑椒牛柳    咕噜蜜肉