小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物...
详细介绍
推荐菜谱: 广式萝卜糕 年年高升 炸鲜奶 团圆水饺 窝烧豆腐饼 菌油茄夹
莲子:1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而...
详细介绍
推荐菜谱: 什锦西瓜盅 冬瓜盅 东江窝全鸭 莲子窝蛋茶 莲枣薏米鸭 什锦冬瓜盅
白砂糖:1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸... 详细介绍
推荐菜谱: 梅子蒸排骨 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 蚝油草菇 菠萝冻 花开富贵
常用水:白开水是最容易被忽视的最普通、最廉价也是最重要的日常饮品,他... 详细介绍
推荐菜谱: 一品素包 黑豆醋冰饮 麻酱素包 鸡丝花卷 越南生牛肉炒河粉 沙茶牛肉两面黄
植物油:植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质,脂肪酸等。... 详细介绍