大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大...    详细介绍

推荐菜谱：  蒜拌空心菜    梅子蒸排骨    蚝油芥兰牛肉    煎酿青红椒    栗子炆猪肉    客家封鸡  

白菜：1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激...    详细介绍

推荐菜谱：  五福临门    芝麻拌墨鱼    软炸板脂    四喜鱼卷    菊花鲈鱼火锅    烟筒白菜  

杏鲍菇：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、...    详细介绍

推荐菜谱：  牛里脊拌蔬菜    杏鲍菇猪肉汤    鲍菇三宝羹    杏鲍菇炖鸭  

虾米：1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富...    详细介绍

推荐菜谱：  广式萝卜糕    炆豆腐盒    东江窝全鸭    海米扒白菜    山东蒸丸    干炒虾米  

猪蹄筋：1.猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更...    详细介绍

推荐菜谱：  红烧猪蹄筋    状元及第汤煲    蟹黄蹄筋    冬菇烧蹄筋    酥炸蹄筋    绍子猪蹄筋