凉拌白菜丝的做法_凉拌白菜丝怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

凉拌白菜丝

类别：
工艺:拌    口味:咸酸味    食用:中餐、晚餐
主料： 白菜200克
辅料： 虾米30克
调料: 香油8克   醋5克   盐3克   味精2克   大蒜（白皮）5克
指数: 营养7   难易8   时间8

做法步骤

'1.将白菜心洗净，切成细丝；
2.海米（虾米）洗净备用；
3.蒜切碎成末；
4.将白菜丝、海米加入蒜末、香油、精盐、味精、醋拌匀即可。

食谱营养

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大... 详细介绍

白菜：1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激... 详细介绍

推荐菜谱： 五福临门芝麻拌墨鱼软炸板脂四喜鱼卷菊花鲈鱼火锅烟筒白菜

虾米：1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富... 详细介绍

推荐菜谱： 广式萝卜糕炆豆腐盒东江窝全鸭海米扒白菜山东蒸丸干炒虾米

香油：1.延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老... 详细介绍

推荐菜谱： 蒜拌空心菜梅子蒸排骨白灼虾凉拌海蜇皮煎金钱牛柳铁板黑椒牛柳

盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

推荐菜谱： 蒜拌空心菜果汁鱼块鱼头豆腐汤蚝油芥兰牛肉白灼虾蚝油草菇

营养成分