油菜心：1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食...    详细介绍

推荐菜谱：  瓤荷包鸡蛋    金华玉树鸡    穿田鸡腿    石湾鱼腐    乌龙片鳜鱼    虾胶瓤鱼肚  

生菜（团叶）：1.生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减...    详细介绍

推荐菜谱：  生菜香菇    银耳沙律    万紫千红    生狗肉    炒嫩鸽松    菊花鲈鱼火锅  

蟹肉：1.蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用；2....    详细介绍

推荐菜谱：  雪里藏珍    冬瓜盅    鸿图窝面    大良炒鲜奶    炆素珠蟹    原盅冬瓜丸  

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁...    详细介绍

推荐菜谱：  荔浦扣肉    腊肉    广式腊肉    独占鳌头    炆金钱冬瓜    香糟肉  

猪小排（猪肋排）：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有...    详细介绍

推荐菜谱：  年年高升    佛手香酥骨    坛上八珍    永川豉汁排骨    荷叶排骨    泡豇豆煸排骨