百合芦笋汤的做法_百合芦笋汤怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

百合芦笋汤

类别：
工艺:煮    口味:咸鲜味    食用:中餐、晚餐
主料： 百合150克   芦笋100克
调料: 盐3克   味精1克
指数: 营养7   难易7   时间7   减肥5   养颜2

做法步骤

'1.百合掰成瓣，撕去内膜；
2.芦笋洗净切成段；
3.将百合用精盐揉捏后洗净，加适量清水煮至七成酥，然后加入芦笋，用味精调味即可。

食谱营养

芦笋：芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化... 详细介绍

百合：百合除含有维生素B1、B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营... 详细介绍

盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

推荐菜谱： 蒜拌空心菜果汁鱼块鱼头豆腐汤蚝油芥兰牛肉白灼虾蚝油草菇

味精：1.味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人... 详细介绍

营养成分