姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,...
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推荐菜谱: 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 白灼虾 母鸡汤 凉拌海蜇皮 栗子炆猪肉
大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...
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推荐菜谱: 煎酿青红椒 母鸡汤 栗子炆猪肉 炒鸡米 蚝油鸡翅 香菇虾球粥
番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏...
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推荐菜谱: 煎金钱牛柳 铁板黑椒牛柳 干煎虾碌 脆炸大肠 银耳沙律 凉拌鸡翅
菜花:1.抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少...
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推荐菜谱: 花开富贵 奶汤鲜核桃仁 四喜豆腐 白汁鱼肚 煮白肉 鱼香煎羊排
樱桃:1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进...
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