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鸿运当头
类别:
工艺:    口味:咸鲜味    食用:中餐、晚餐
主料: 鲢鱼头400克   豆腐(北}200克  
调料: 5克   青蒜10克   料酒10克   豆瓣酱10克   酱油5克   甜面酱5克   3克   胡椒粉2克   淀粉(玉米}3克  
指数: 营养7   难易6   时间3   养颜7  
做法步骤
'1.鱼头洗净,拭干,剖开,对切成4大块,用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出;
2.豆腐切成长厚片,用油煎黄盛出后放入耐煮锅或沙锅内,面上放入煎好的鱼头;
3.另用2大匙油炒姜末,放入所有调味料和2杯清水炒匀烧开,淋入锅内,开火煮滚,改小火煮40分钟,使其入味;
4.待汤汁稍干时淋少许水淀粉勾芡,使汤汁微稠,最后撒下于蒜段,略滚即可关火移出食用。
食谱营养

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