核桃：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成...    详细介绍

推荐菜谱：  奶汤鲜核桃仁    崂山十珍会    核桃肉    扒雏鸡    雪花核桃泥    糖酱鸡块  

黑芝麻：1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用...    详细介绍

推荐菜谱：  蝴蝶螺片    扒蝴蝶虾    蝴蝶海参    鸳鸯雪花卷    油茶面    罗汉大虾  

甜杏仁：1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2.杏...    详细介绍

推荐菜谱：  八宝饭    八宝百合    桑杏猪肺煲    杏仁银肺汤    杏仁鸡饼    杏圆雪耳炖双鸽  

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸...    详细介绍

推荐菜谱：  梅子蒸排骨    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    蚝油草菇    菠萝冻    花开富贵