姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,...
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推荐菜谱: 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 白灼虾 母鸡汤 凉拌海蜇皮 栗子炆猪肉
大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...
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推荐菜谱: 煎酿青红椒 母鸡汤 栗子炆猪肉 炒鸡米 蚝油鸡翅 香菇虾球粥
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、...
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推荐菜谱: 三丝鱿鱼 芙蓉鸭舌 清蒸素鳊鱼 京包里脊 红烧丸子 香辣肉丝
桑葚(紫、红):1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;...
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推荐菜谱: 桑葚枸杞猪肝粥 蒸制桑葚牛骨汤 枸杞桑葚汤 桑葚木耳荷叶汤 桑葚果酱 桑葚酒
鸡蛋黄:蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大...
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