大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...
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推荐菜谱: 煎酿青红椒 母鸡汤 栗子炆猪肉 炒鸡米 蚝油鸡翅 香菇虾球粥
油菜心:1.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食... 详细介绍
推荐菜谱: 瓤荷包鸡蛋 金华玉树鸡 穿田鸡腿 石湾鱼腐 乌龙片鳜鱼 虾胶瓤鱼肚
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰...
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推荐菜谱: 炒鸡米 香柠芝麻虾 雪里藏珍 炸鲜奶 云腿虾茸荚 炆豆腐盒
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身...
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推荐菜谱: 炒鸡米 三丝鱿鱼 三色鸡鱼丸 威化纸包鸡 原盅冬瓜丸 炸龙肠
色拉油:1.色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保... 详细介绍