香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能...
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推荐菜谱: 客家封鸡 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鸭 万紫千红 凉拌鸡翅
荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生...
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推荐菜谱: 炒鸡米 瓤荷包鸡蛋 炒嫩鸽松 珍珠肉丸 一帆风顺 脆皮炸鸡
油菜:1.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食...
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推荐菜谱: 蚝油草菇 蚝油鸡翅 瓤荷包鸡蛋 金华玉树鸡 碧绿上汤鸡 穿田鸡腿
樱桃:1.樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进...
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推荐菜谱: 什锦西瓜盅 煎炸凤尾虾 雪花核桃泥 百花鸡排拼樱桃肉 蜜汁紫薇珠 瓤茄斗
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰...
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