大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...    详细介绍

推荐菜谱：  煎酿青红椒    母鸡汤    栗子炆猪肉    炒鸡米    蚝油鸡翅    香菇虾球粥  

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能...    详细介绍

推荐菜谱：  客家封鸡    干菜扣肉    雪里藏珍    白切鸭    万紫千红    凉拌鸡翅  

韭菜花：韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，...    详细介绍

推荐菜谱：  煮白肉    韭花肚尖丝    荤素丝塔    涮羊肉    涮羊肉（北京）    涮羊肉锅  

虾米：1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富...    详细介绍

推荐菜谱：  广式萝卜糕    炆豆腐盒    东江窝全鸭    海米扒白菜    山东蒸丸    干炒虾米  

驴肉：驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养的人提供...    详细介绍

推荐菜谱：  氽驴肉丸子    五香熏驴肉    涮羊肉（北京）    五香酱驴肉    沙锅驴肉    芋头驴肉煲