大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...    详细介绍

推荐菜谱：  煎酿青红椒    母鸡汤    栗子炆猪肉    炒鸡米    蚝油鸡翅    香菇虾球粥  

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大...    详细介绍

推荐菜谱：  蒜拌空心菜    梅子蒸排骨    蚝油芥兰牛肉    煎酿青红椒    栗子炆猪肉    客家封鸡  

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养...    详细介绍

推荐菜谱：  朝天耳丝    母子相会    朱仙镇五香豆腐干    熘豆腐盒    芹菜炒熏干    拌凉粉  

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸...    详细介绍

推荐菜谱：  梅子蒸排骨    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    蚝油草菇    菠萝冻    花开富贵  

凉粉：凉粉由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分...    详细介绍

推荐菜谱：  凉粉桂鱼    芥末凉粉    凉粉鲫鱼    红油凉粉条    拌凉粉    炒凉粉