枇杷银耳粥的做法_枇杷银耳粥怎么做-查字典菜谱大全网

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枇杷银耳粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 粳米100克
辅料： 枇杷40克   银耳(干}30克
调料: 冰糖10克
指数: 营养8   难易6   时间4   减肥3   养颜4

做法步骤

'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。
2.枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。
3.银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。
4.取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成。

食谱营养

枇杷：1.枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化... 详细介绍

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治... 详细介绍

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营养成分