大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...    详细介绍

推荐菜谱：  煎酿青红椒    母鸡汤    栗子炆猪肉    炒鸡米    蚝油鸡翅    香菇虾球粥  

茼蒿：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡...    详细介绍

推荐菜谱：  妗子炒蛤蛋    老家拌茼蒿    虾酱茼蒿炒豆腐    鸡汤小豆腐    蛤仁炒茼蒿    麒麟海螺  

鲮鱼：鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩...    详细介绍

推荐菜谱：  石湾鱼腐    油泡青鱼丸    豆豉鲮鱼油麦菜    豆豉鲮鱼蒸鸡蛋    鸡蛋蒸豆豉鲮鱼    煎酿冬菇  

盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；...    详细介绍

推荐菜谱：  蒜拌空心菜    果汁鱼块    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    白灼虾    蚝油草菇