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凉拌海带木耳芹菜
类别:
工艺:    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料: 芹菜300克   海带(鲜}150克   木耳(干}100克  
调料: 2克   味精1克   黄酒5克   香油1克  
指数: 营养7   难易8   时间7   减肥7   养颜5  
做法步骤
'1.先将黑木耳与海带洗干净后用水浸泡,待发涨展开后取出,切成丝状,用沸水烫熟。
2.嫩芹菜梗切成约3厘米长的细丝,放入沸水煮3分钟后捞出,再将黑木耳、海带、芹菜放碗中加入盐、味精、黄酒、香油即可。
食谱营养

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黄酒:黄酒香气浓郁,甘甜味美,风味醇厚,并含有氨基酸、糖、醋、有机...    详细介绍

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味精:1.味精对人体没有直接的营养价值,但它能增加食品的鲜味,引起人...    详细介绍

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