墨鱼炖桃仁的做法_墨鱼炖桃仁怎么做-查字典菜谱大全网

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墨鱼炖桃仁

类别：
工艺:清炖    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 墨鱼300克
辅料： 核桃50克
调料: 香油5克   盐2克
指数: 营养8   难易7   时间4

做法步骤

'1.将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片。
2.将核桃去壳取仁洗净。
3.将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。

食谱营养

墨鱼：1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化... 详细介绍

核桃：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成... 详细介绍

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香油：1.延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老... 详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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营养成分