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冰糖鲜莲
类别:
工艺:    口味:甜味    食用:中餐、晚餐
主料: 莲子250克  
调料: 冰糖100克   2克  
指数: 营养6   难易6   时间7  
做法步骤
'1.炒锅内放入清水500毫升,加入碱粉,在旺火上烧沸,倒入鲜莲子,用刷子刷净莲子的里皮,去掉莲芯冲洗干净;
2.冰糖砸碎放入碗内备用;
3.炒锅内加入水和莲子,旺火烧开后将莲子捞入清水内冲洗两遍,再用开水一汆,捞入汤盘内;
4.锅内加入清水250毫升,放入冰糖在小火上化开,移至中火开沸后,撇去浮沫,倒入盛有莲子的汤盘内即成。
食谱营养

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