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焖苦苣
类别:
工艺:    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料: 苣荬菜(尖叶}1000克  
辅料: 奶油100克   黄油25克   柠檬30克   洋葱(黄皮)50克  
调料: 6克   胡椒粉2克  
指数:
做法步骤
'1.苦苣去除外叶,刮去叶根硬质,中间掏空洗净切成薄圆片;
2.葱头去皮洗净切成丝;
3.柠檬挤汁;
4.锅内注入适量清水,放入苦苣片、柠檬汁和少许精盐煮2分钟,捞出控净水分;
5.煎锅内放入黄油烧化,下入葱头炒黄;
6.加入苦苣、奶油翻炒,加精盐和胡椒粉调好口味;
7.加盖用小火焖10分钟即可。
食谱营养

洋葱(黄皮):1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫...    详细介绍

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柠檬:1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌...    详细介绍

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