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柿饼粥

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 粳米100克   柿饼400克
调料: 冰糖10克
指数: 营养7   难易7   时间4

做法步骤

'1.柿饼洗净，切成1厘米见方的小丁；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米，柿饼丁放入；
4.先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥；
5.粥内加冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

食谱营养

柿饼：1.柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；2.柿... 详细介绍

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治... 详细介绍

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营养成分