鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰...    详细介绍

推荐菜谱：  炒鸡米    香柠芝麻虾    雪里藏珍    炸鲜奶    云腿虾茸荚    炆豆腐盒  

鸡：鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体...    详细介绍

推荐菜谱：  果汁鱼块    母鸡汤    炒鸡米    煎金钱牛柳    客家封鸡    蚝油鸡翅  

花生油：1.中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油...    详细介绍

推荐菜谱：  梅子蒸排骨    果汁鱼块    鱼头豆腐汤    白灼虾    煎金钱牛柳    香柠芝麻虾  

猪油（板油）：猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能...    详细介绍

推荐菜谱：  佛手香酥骨    鲁式炒豆腐脑    拔丝空心小枣    脆滑肉    干贝绣球    豆鼓蒸鲳鱼  

椒盐：1.花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加...    详细介绍

推荐菜谱：  鱼包三丝    酥炸羊腩    椒盐焗吊片    芥菜黄鱼卷    炸虾蓉豆腐丸子    椒盐中虾