胡萝卜：1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗...    详细介绍

推荐菜谱：  蚝油芥兰牛肉    花开富贵    百鸟归巢    银耳沙律    山药香菇鸡    大荤野鸡红  

小白菜：1.提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之...    详细介绍

推荐菜谱：  软炸板脂    四喜鱼卷    口蘑椒油小白菜    椒油蟹黄小白菜    塌锅塌腰盒    春丝吐香  

青葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物...    详细介绍

推荐菜谱：  砂锅豆腐    鸡条豆包卷    一品锅    荷包鱼翅    小煎鸡米    京葱蒜苗鸡血  

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物...    详细介绍

推荐菜谱：  广式萝卜糕    年年高升    炸鲜奶    团圆水饺    窝烧豆腐饼    菌油茄夹  

鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被...    详细介绍

推荐菜谱：  百鸟归巢    山药香菇鸡    文昌鸡    玉簪田鸡腿    珠海焗全螺    八大锤