小葱:1.解热、祛痰:葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发...
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推荐菜谱: 白灼虾 铁板黑椒牛柳 清蒸石斑鱼 蚝油牛肉 脆炸大肠 煎封鲳鱼
荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生...
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推荐菜谱: 炒鸡米 瓤荷包鸡蛋 炒嫩鸽松 珍珠肉丸 一帆风顺 脆皮炸鸡
小白菜:1.提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之...
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推荐菜谱: 软炸板脂 四喜鱼卷 口蘑椒油小白菜 椒油蟹黄小白菜 塌锅塌腰盒 春丝吐香
香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养...
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推荐菜谱: 客家封鸡 香菇虾球粥 鲍鱼四宝羹 生菜香菇 冬瓜盅 绿柳兔丝
油皮:1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2.豆腐皮含有的大...
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