海带绿豆粳米粥的做法_海带绿豆粳米粥怎么做-查字典菜谱大全网

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海带绿豆粳米粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、每天早晨空腹服食，连服3个月。
主料： 粳米30克   海带(鲜}50克   绿豆20克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间5

做法步骤

'1.将海带泡发洗净，切碎备用；
2.绿豆洗净浸泡4个小时；
3.粳米淘洗干净备用；
4.锅里加入绿豆和适量清水煮半小时，投入粳米和海带煮粥。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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绿豆：1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体... 详细介绍

营养成分