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豆腐咸鱼头汤

类别：
工艺:炖    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 豆腐(北}400克   白菜120克   鲢鱼头250克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间2   养颜3

做法步骤

'1.先将鱼头加盐等调料腌制成咸鱼头备用；
2.豆腐原件洗净放入煲内；
3.咸鱼头洗净，浸半小时；
4.咸鱼头斩件与白菜干切段放入煲内，加水4-5碗，煲3-4个小时，即可饮用。

食谱营养

白菜：1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激... 详细介绍

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鲢鱼头：1.鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维... 详细介绍

营养成分