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人参粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:宜秋冬季早晚空腹食用。
主料： 粳米100克   人参3克
调料: 冰糖30克
指数: 营养7   难易7   时间4

做法步骤

'1.将粳米淘洗干净；人参研成粉或切片。
2.粳米与人参粉（或片）一同放入沙锅或铝锅内，加水适量。
3.将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。
4.将冰糖放入锅中，加水适量，熬汁。
5.将冰糖汁徐徐加入熟粥中，搅拌均匀即成。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治... 详细介绍

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人参：... 详细介绍

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营养成分