冬瓜玉米面粥的做法_冬瓜玉米面粥怎么做-查字典菜谱大全网

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冬瓜玉米面粥

类别：
工艺:煮    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 冬瓜100克   玉米面（黄）50克
调料: 盐2克
指数: 营养6   难易7   时间6   减肥4

做法步骤

'1.连皮冬瓜洗净，切成小块；
2.锅内注入约800毫升冷水，放入冬瓜块，用旺火稍煮片刻；
3.将玉米面撒入锅内拌匀，改用小火慢煮；
4.以瓜烂粥熟为度，下盐调味即可。

食谱营养

冬瓜：1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血... 详细介绍

玉米面（黄）：1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而... 详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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营养成分