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茯苓粳米粥
类别:
工艺:    口味:咸味    食用:早餐、中餐、晚餐、当饭吃,吃饱,常服有效。
主料: 粳米100克  
辅料: 茯苓15克  
调料: 味精1克   2克   胡椒粉1克  
指数: 营养7   难易6   时间5  
做法步骤
'1.将粳米淘洗干净;
2.粳敉加茯苓粉,放铝锅内加水适量;
3.用旺火烧开后移文火上,煎熬至米烂即成;
4.放入味精、食盐、胡椒粉即成。
食谱营养

粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等...    详细介绍

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茯苓:...    详细介绍

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盐:1.食盐调味,能解腻提鲜,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;...    详细介绍

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味精:1.味精对人体没有直接的营养价值,但它能增加食品的鲜味,引起人...    详细介绍

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胡椒粉:1.胡椒的主要成分是胡椒碱,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂...    详细介绍

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