葡萄干莲子汤的做法_葡萄干莲子汤怎么做-查字典菜谱大全网

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葡萄干莲子汤

类别：
工艺:煮    口味:酸甜味    食用:中餐、晚餐
主料： 葡萄干50克   莲子100克
调料:
指数: 营养6   难易8   时间5

做法步骤

'1.莲子剖开去芯。
2.葡萄干洗净。
3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

食谱营养

葡萄干：1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋... 详细介绍

莲子：1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而... 详细介绍

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营养成分