红枣菊花粥的做法_红枣菊花粥怎么做-查字典菜谱大全网

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红枣菊花粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料： 粳米100克
辅料： 枣（干）50克   菊花15克
调料: 赤砂糖20克
指数: 营养7   难易8   时间6   养颜8

做法步骤

'1.将红枣洗净，浸泡片刻；
2.粳米、菊花洗净；
3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；
4.待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

食谱营养

枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促... 详细介绍

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粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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赤砂糖：1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血... 详细介绍

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菊花：... 详细介绍

营养成分