玉米（鲜）：1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特...    详细介绍

推荐菜谱：  事事平安    干贝玉米羹    青椒玉米    玉米烩虾仁    空心菜炝玉米    干贝玉米羹  

奶油：奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体...    详细介绍

推荐菜谱：  奶油菠萝冻    奶油鱼肚    奶油四宝    黑椒鸡脯    奶油烧白菜    菜豆汤  

鸡蛋：1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要...    详细介绍

推荐菜谱：  果汁鱼块    炒鸡米    煎金钱牛柳    香柠芝麻虾    咕噜蜜肉    雪里藏珍  

松子仁：1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，...    详细介绍

推荐菜谱：  崂山十珍会    鱿鱼松子    松子鳜鱼    两色豆茸    两吃大虾    炸鹿尾  

橄榄油：1 改善血液循环：现代医学证明，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬...    详细介绍

推荐菜谱：  小葱拌豆腐    番茄冷汤    泰式凉拌番茄    百合拌金针菇    红烧苦瓜    韭菜炒山药