番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏...
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推荐菜谱: 煎金钱牛柳 铁板黑椒牛柳 干煎虾碌 脆炸大肠 银耳沙律 凉拌鸡翅
芋头:1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、...
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推荐菜谱: 荔浦扣肉 雀巢黑椒牛柳 红烧松鱼头 发菜鱼丸汤 甜绉纱扣肉 香荔牛肉煲
白砂糖:1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸... 详细介绍
推荐菜谱: 梅子蒸排骨 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 蚝油草菇 菠萝冻 花开富贵
香油:1.延缓衰老:香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老... 详细介绍
推荐菜谱: 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 白灼虾 凉拌海蜇皮 煎金钱牛柳 铁板黑椒牛柳
植物油:植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质,脂肪酸等。... 详细介绍