菊花茶粥的做法_菊花茶粥怎么做-查字典菜谱大全网

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菊花茶粥

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 粳米100克
辅料： 菊花5克
调料: 冰糖20克
指数: 营养6   难易7   时间4

做法步骤

'1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
2.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
3.搅拌几下，然后改用小火熬煮；
4.菊花茶用热开水（80度）泡开备用；
5.待米烂粥稠时，将菊花茶和冰糖一起加入；
6.继续用小火慢煮3分钟，即可盛起食用。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治... 详细介绍

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营养成分