山药牛蒡汁的做法_山药牛蒡汁怎么做-查字典菜谱大全网

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山药牛蒡汁

类别：
工艺:其他    口味:果汁味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 山药100克   苹果300克   柠檬50克   牛蒡根100克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间8   养颜6

做法步骤

'1.将牛蒡和山药洗净，切成小块；
2.苹果去皮去核，也切成小块；
3.柠檬去皮，果肉切块备用；
4.将牛蒡、山药、苹果、柠檬放入榨汁机内，搅打成汁；
5.将滤净的菜汁倒入杯中，加凉开水拌匀即可。

食谱营养

山药：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于... 详细介绍

苹果：1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆... 详细介绍

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柠檬：1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌... 详细介绍

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牛蒡根：... 详细介绍

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营养成分