番茄山药粥的做法_番茄山药粥怎么做-查字典菜谱大全网
查字典菜谱大全
请输入您要查询的菜谱
查字典首页> 菜谱大全> 肺调养食谱> 番茄山药粥
番茄山药粥
类别:
工艺:    口味:酸甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料: 粳米100克   番茄100克  
辅料: 山药(干}20克   山楂10克  
调料: 冰糖15克  
指数: 营养7   难易5   时间3   减肥2   养颜3  
做法步骤
'1.山药刮洗干净,切成小薄片;
2.番茄洗净,切牙状;
3.山楂洗净,去核,切片;
4.粳米淘洗干净,用冷水浸泡备用;
5.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、山药片、山楂片一起放入,先置旺火上烧沸;
6.再改用小火煮半小时;
7.加入番茄,然后继续用小火熬煮;
8.待粥成时下入冰糖,搅拌均匀;
9.再稍焖片刻,即可盛起食用。
食谱营养

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏...    详细介绍

推荐菜谱:  煎金钱牛柳    铁板黑椒牛柳    干煎虾碌    脆炸大肠    银耳沙律    凉拌鸡翅  

山楂:1.山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心...    详细介绍

推荐菜谱:  蜜三果    山东卤肫肝    拔丝枣泥羊尾    红果梨丝    双味鸡球    山楂软糖  

粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等...    详细介绍

推荐菜谱:  香菇虾球粥    小笼牛肉    粉蒸竹筒鱼    扁大肉酥    椒盐虾仁    荷叶米粉鸭  

冰糖:冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治...    详细介绍

推荐菜谱:  杂果雪蛤膏    香糟肉    香麻手撕鸡    莲子窝蛋茶    步步高升    冰糖雪耳椰子盅  

查看全部
营养成分
按菜系查菜谱

查询分类