姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,...
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推荐菜谱: 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 白灼虾 母鸡汤 凉拌海蜇皮 栗子炆猪肉
大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含...
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推荐菜谱: 煎酿青红椒 母鸡汤 栗子炆猪肉 炒鸡米 蚝油鸡翅 香菇虾球粥
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、...
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推荐菜谱: 三丝鱿鱼 芙蓉鸭舌 清蒸素鳊鱼 京包里脊 红烧丸子 香辣肉丝
毛豆:1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂...
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推荐菜谱: 麻粉肘子 金钩毛豆 水豆腐花汤 肉末烧茄子 蛤蟆鸡 虾仁炖豆腐
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食...
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