玉竹冰糖粥的做法_玉竹冰糖粥怎么做-查字典菜谱大全网

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玉竹冰糖粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 粳米100克
辅料： 玉竹60克
调料: 冰糖50克
指数: 营养7   难易5   时间7

做法步骤

'1.鲜玉竹洗净，去掉根须后切碎，加水煎煮，取浓汁去渣。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3.粳米与玉竹汁一同入锅，先用旺火烧沸，搅拌几下，再改用小火熬煮成粥，然后放入冰糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治... 详细介绍

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玉竹：... 详细介绍

营养成分