车前子粥的做法_车前子粥怎么做-查字典菜谱大全网

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车前子粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 粳米100克
辅料： 车前子25克
调料: 白砂糖15克
指数: 营养7   难易6   时间4

做法步骤

'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.将车前子用干净纱布包好，扎紧袋口。
3.取锅加入冷水、车前子，煮沸后约15分钟，拣去车前子，加入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，调入白糖即可进食。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸... 详细介绍

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车前子：... 详细介绍

营养成分