瓠瓜：瓠瓜和葫芦瓜对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作...    详细介绍

推荐菜谱：  瓤瓜    冠顶瓠瓜    辣炒瓠瓜丝    葫芦瓜煲瘦肉汤    瓠子猪蹄羹    瓠瓜粥  

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等...    详细介绍

推荐菜谱：  香菇虾球粥    小笼牛肉    粉蒸竹筒鱼    扁大肉酥    椒盐虾仁    荷叶米粉鸭  

盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；...    详细介绍

推荐菜谱：  蒜拌空心菜    果汁鱼块    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    白灼虾    蚝油草菇