马兰头菜粥的做法_马兰头菜粥怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

马兰头菜粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:每日上晚各服1次，连服数日。
主料： 粳米50克   马兰头15克
调料: 盐1克
指数: 营养7   难易6   时间7

做法步骤

'1.先将马兰头洗净，切碎；粳米淘洗干净。
2.粳米入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加入马兰头和盐（或白糖），稍煮即成。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

推荐菜谱： 香菇虾球粥小笼牛肉粉蒸竹筒鱼扁大肉酥椒盐虾仁荷叶米粉鸭

马兰头：... 详细介绍

盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

推荐菜谱： 蒜拌空心菜果汁鱼块鱼头豆腐汤蚝油芥兰牛肉白灼虾蚝油草菇

营养成分