枸杞红枣煮鸡蛋的做法_枸杞红枣煮鸡蛋怎么做-查字典菜谱大全网

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枸杞红枣煮鸡蛋

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐、饮汤吃食，每天1次，连食10天。
主料： 鸡蛋100克
辅料： 枣（干）15克   枸杞子15克
调料:
指数: 营养7   难易6   时间5

做法步骤

'1.将红枣洗净，拍开去核；
2.红枣与枸杞、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟；
3.将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟。

食谱营养

枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促... 详细介绍

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鸡蛋：1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要... 详细介绍

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枸杞子：1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛... 详细介绍

营养成分