黑芝麻山药羹的做法_黑芝麻山药羹怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

黑芝麻山药羹

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 黑芝麻50克   山药50克
调料: 白砂糖10克
指数: 营养7   难易6   时间6   养颜6

做法步骤

'1.将黑芝麻去杂质，洗净；
2.黑芝麻放锅内用小火炒香，研成细粉；
3.山药放入干锅中烘干，打成细粉；
4.黑芝麻与黑芝麻粉混匀备用；
5.锅内加入适量冷水，置旺火上烧沸；
6.将黑芝麻粉和山药粉缓缓加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即成。

食谱营养

山药：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于... 详细介绍

黑芝麻：1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用... 详细介绍

推荐菜谱： 蝴蝶螺片扒蝴蝶虾蝴蝶海参鸳鸯雪花卷油茶面罗汉大虾

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸... 详细介绍

推荐菜谱： 梅子蒸排骨鱼头豆腐汤蚝油芥兰牛肉蚝油草菇菠萝冻花开富贵

营养成分