香菇木耳淡菜汤的做法_香菇木耳淡菜汤怎么做-查字典菜谱大全网

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香菇木耳淡菜汤

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 香菇（干）15克   海虹30克   木耳(干}10克
调料: 味精2克   盐3克
指数: 营养7   难易6   时间6   减肥6   养颜6

做法步骤

'1.香菇(去菌茎)浸软洗净；木耳浸开洗净，去蒂；淡菜浸软洗净。
2.把香菇、淡菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，加入盐、味精调味供用。

食谱营养

香菇（干）：1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养... 详细介绍

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海虹：贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇... 详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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味精：1.味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人... 详细介绍

营养成分