菊花核桃粥的做法_菊花核桃粥怎么做-查字典菜谱大全网

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菊花核桃粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃粥100克。
主料： 稻米100克
辅料： 菊花15克   核桃15克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间5

做法步骤

'1.将菊花洗净后去杂质；
2.核桃仁洗净；
3.大米淘洗干净；
4.将大米、菊花、核桃仁一同置于锅内加入800毫升清水；
5.然后将锅置武火上烧沸，再改用文炎煮45分钟即成。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

核桃：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成... 详细介绍

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营养成分