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清炖莲藕汤

类别：
工艺:清炖    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 莲藕500克
调料: 盐4克   味精2克   胡椒粉2克
指数: 营养7   时间7   减肥8   养颜8

做法步骤

'1.鲜藕去皮洗净，切滚刀块；
2.取一铝锅，加入鲜汤，烧沸后入藕，炖至藕脆爽；
3.下味精、盐、胡椒粉即成。

食谱营养

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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味精：1.味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人... 详细介绍

胡椒粉：1.胡椒的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂... 详细介绍

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营养成分