山药羊肉奶汤的做法_山药羊肉奶汤怎么做-查字典菜谱大全网

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山药羊肉奶汤

类别：
工艺:煮    口味:咸鲜味    食用:中餐、晚餐
主料： 羊肉(肥瘦}250克   牛奶250克   山药100克
调料: 盐3克   姜20克
指数: 营养7   难易5   时间1

做法步骤

'1.将羊肉洗净，切成小片；
2.生姜洗净切片；
3.山药去皮，洗净切片；
4.将羊肉和生姜一起放入沙锅中，加适量清水、盐，用文火炖6小时，用筷子搅拌均匀；
5.另取沙锅，倒入羊肉汤1大碗，加入山药片煮烂，倒入牛奶煮沸，即可饮汤食肉。

食谱营养

姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，... 详细介绍

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山药：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于... 详细介绍

牛奶：1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光... 详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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营养成分