小葱：1.解热、祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发...    详细介绍

推荐菜谱：  白灼虾    铁板黑椒牛柳    清蒸石斑鱼    蚝油牛肉    脆炸大肠    煎封鲳鱼  

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等...    详细介绍

推荐菜谱：  香菇虾球粥    小笼牛肉    粉蒸竹筒鱼    扁大肉酥    椒盐虾仁    荷叶米粉鸭  

大麦：大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消...    详细介绍

推荐菜谱：  薏苡仁黄鳝粥    大麦汤    大麦薏仁茯苓粥    大麦羊肉汤    南瓜大麦粥    大麦豇豆粥  

香菇（干）：1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养...    详细介绍

推荐菜谱：  客家封鸡    香菇虾球粥    鲍鱼四宝羹    生菜香菇    冬瓜盅    绿柳兔丝  

烤麸：烤麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。...    详细介绍

推荐菜谱：  冬菇烤麸    两吃大虾    四喜烤麸    五香烤麸    烤麸烧肉    粟子烤麸